Consiste nell'entrare in contatto con la natura attraverso i cinque sensi, colmando il divario tra noi e il mondo naturale. Il termine shinrin-yoku è stato scelto nel 1982 dall'agenzia governativa giapponese delle foreste che promosse una campagna volta a far ritrovare la salute mediante questo viaggio di immersione nell'atmosfera del bosco. Applicando il protocollo del dott. Qing Li (immunologo ed esperto di medicina forestale) relativo agli esercizi utili per coinvolgere olfatto, vista, udito, tatto e gusto, alle modalità, ai tempi e all'individuazione della foresta più adatta, è dimostrato scientificamente che il potere terapeutico del bosco agirà rinforzando le nostre difese immunitarie, aumentando la nostra energia, alleviando ansia, depressione e rabbia, riducendo lo stress e rilassandoci.
 
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