Forest bathing day - sentieri olistici

Primo appuntamento alla scoperta della nuova frontiera del benessere in natura. Di cosa si tratta? E' una pratica già molto diffusa all'estero e supportata da evidenze scientifiche che può veramente condurci a vivere alcuni ambienti forestali in maniera terapeutica. Con Chiara Viterbini, applicando il protocollo giornaliero studiato dal Dott. Qing Li, pioniere di questa disciplina, dopo una breve illustrazione della stessa, vi condurremo a vivere questa esperienza nelle più belle faggete di Prato di Campoli. Gli effetti sono un miglioramento nel funzionamento del sistema immunitario, riduzione di ansia e stress, aumento di quantità e qualità delle ore di sonno, miglioramento della memoria e della creatività. Il tutto camminando "a piacere" e con soste libere; basta rispettare tempi minimi e massimi totali. Vietati i dispositivi elettronici.

Per maggiori informazioni sul forest bathing: www.entdeimontiernici.com

La giornata prevede 2 percorsi diversi, uno al mattino e l'altro dopo pranzo.

1) Percorso "Le due valli"